tematy na

zacznij od ułożenia diety bo to będzie kluczem do sukcesu, poczytaj tematy podwieszone, chodź na siłownie, aeroby (bieganie, rowerek itp)

Niestety dziś siłownia i związane z nią tematy zrobiły się popularne i po prostu modne przez co wielu trenerów albo jest niedouczonych albo mają za dużo klientów i traktują uch pobieżnie, a szkoda bo ten początek trzeba wykorzystać bardzo dobrze i więcej w życiu początkującym się już nie będzie. Dobry trener nie tylko potrafi nauczyć kwestii [...]

wg. mnie tętno jest w dużej mierze sprawą pomocniczą, lepiej już kierować się oddechem, nie możesz wpadać w zadyszkę- ogolnie wiele nt. temat jest informacji na forum, proponuję zgłębiać te tematy.

[...] mimo,że Son odradza Glutaforce to chciałbym jej spróbować.Koleś brał i był zadowolony.Patrząc na jej skład widzę dużą zawartość białka.Wiem że posiadacie z Sonem GIGA wiedzę na te tematy wiąc WIELKIE DZIĘKI za te i przyszłe porady.W przyszłym tygodniu będe chciał zamówić tą glutaminę,Crea Mass(hitec),Pure Whey Isolate 95(olimp)i Carbo Max(trec)

No tylko nie dawno założyłem konto... Dużo czytałem bez konta... a założyłem je by zadać kilka pytań... Ja widziałem dużo twoich postów i wiem ze na te tematy masz dużo do powiedzenia... i są to informacje z których wielu skorzysta... ja sam także

najpierw daj ankietęhttp://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html bo mało o tobie wiemy żeby pomóc Co do diety poczytaj to -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

ale nieuzyty typ :D dzis jakos strasznie tematy carbo/glukozowe są na topie :D

szczerze mówiąc ,ja bym za takie tematy dawał ostrzeżenia. Wiadomo ,że trzeba pytać jak się niewie, ale ludzie ,troche kreatywności. To pytanie jest zadawane na forum dwa razy dziennie. Wystarczy przejrzeć posty albo poszukąc na własną rękę. Myślenie nie boli

na dlugosci calej naklejki sa taklie male hologramy w ksztalcie owala znaczka normy, patrzylem inne tematy ale niby jes ok, naklejka podzielona, 2 kody, cena tylko na opakowaniu a z drugiej np naklejka sie latwo z ampulki odkleja bez zadych przylegajacych kawalkow papieru i na opakowaniu kody kreskowe sie rozmazuja delikatnie jak sie je mocniej [...]

Wrzuć jakąś propozycję. Poprawimy błędy, pokierujemy Tobą ale nie zrobimy czegoś za Ciebie. Na forum znajdują się tematy w których opisane jest jak ułożyć dietę krok po kroku - skorzystaj z nich, choćby nawet z mojego

A jak długo proponujesz ćwiczyć FBW? Przeglądam wszystkie tematy...i jakoś nie mogę sklecić swego planu...bo to albo nie mam poręczy albo czegoś jeszcze...Rzuć jakiś przykład na tydzień chociaż.

odżywki <3 jeszcze zmienisz co do nich zdanie : ) zapisz się na siłkę, pytaj ludzi czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, dowiaduj się, zbieraj info, poczytaj o FBW (full body workout) i w dziale diet podwieszone tematy

[...] się wachać 2kg :) Oblicz odpowiednio kcal , ułóż dietę i zacznij ćwiczyć a bedzie dobrze . Pamiętaj też że odchudzanie , zbijanie wagi czy redukowanie tłusczu nie polega na glodówce i obcinaniu kcal do dośc niskich wartości jak np 2000kcl .Na poczatek poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i w dziale junior aby nabrać podstawowej wiedzy

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html junior nie junior te tematy i tak się przydadzą.. rozpisz trening, dietę i wrzuć a starzy wyjadzacze na pewno pomogą ;)

masz mozg to czytaj inne tematy, zadajesz głupie pytania to i głupie odpowiedzi dostajesz, że nie chce ci sie poszukac na forum, a sa odpowiedz to nie moj problem, i troche kultury na przyszłośc Zmieniony przez - krawiec007 w dniu 2012-08-11 11:04:15

Masz od tego tematy podwieszone, wyszukiwarkę, oraz całą masę artykułów na potreningu.pl. Dietę układasz sam, później wrzucasz do ewentualnej korekty. Co do powyższego, ogranicz proch na rzecz konwencjonalnej żywności. 1/3 zapotrzebowania na białko z prochu - to jednak dużo.

[...] i to porzadnie i czytaj ze zrozumieniem. Jak ma ci ktos rozpisac cykl jak sam nie wiesz czego chcesz i jakies chinskie podchody robisz a my mamy zgadywac. Popatrz na inne tematy, ktos kompletnie nowy w dziale zadaje pytanie o rozpiske cyklu bo jest 'zielony', wymienia w poscie co chce wiedziec, ktos inny odpisuje i temat konczy sie na 2-3 [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

hej możesz dac mi jakiegoś linka do tematu bo masz dużo na zblizone tematy i nie wiem dokładnie o co chodzi pozdrawiam

Ten koncept jest pozbawiony sensu. Nogi to fundament Twojego ciała ( największa grupa mięśniowa ) po długodystansowym bieganiu, intensywność treningu zmniejszysz do minimum. Nóg nie należy ćwiczyć w dzień po treningu pleców i na odwrót. Plecy po treningu nóg. Poczytaj tematy podwieszone.